一位专业的失眠治疗师安定（谭耀文饰）面对着越来越多因生活压力而产生心理问题的患者，其中失眠是最为普遍的症状之一。在治愈了一位位因各种问题而导致失眠的患者后，安定遇见了一个名叫苗窕（宝儿饰）的女孩。苗窕曾经遭遇过一段感情失败，从此便紧闭心扉，不再让任何人靠近。在与苗窕相处的日子里，安定逐渐被她的善良和脆弱深深吸引，他展开了对苗窕的热烈追求。然而，苗窕受过一次伤害后变得十分警惕，拒绝了安定的好意。即便如此，安定并没有轻言放弃，坚持不懈，最终融化了苗窕坚冰般冷漠的内心。这部影片以一个失眠治疗师和一位封闭内心的女孩之间的爱情故事展开，描绘了他们之间坎坷的情感历程。在世俗世界的角逐中，两颗坚实而又脆弱的心逐渐走向彼此，呈现出一种温暖而感人的爱情。