戴夫·莱泽斯基（由亚伦·约翰逊饰演）和其他普通男孩一样，怀有成为超级英雄的梦想。他将这个梦想变成了现实，在网上购买了一套便宜的绿色连体衣，开始孤身行动打击犯罪。尽管在第一次行动中受伤严重，但戴夫并不轻易放弃，伤愈后，他在一次干预斗殴的行动中被热心市民拍摄，之后“海扁王”超级英雄的传奇故事开始家喻户晓。成为超级英雄传奇的戴夫在行动中结识了超级英雄父女“大老爸”（尼古拉斯·凯奇饰）和“超杀女”（科洛·莫瑞兹饰）。接下来，戴夫被毒枭集团老大弗兰克·阿米克之子伪装成的英雄“红旋风”（克里斯托夫·梅兹-普莱瑟饰）利用，导致“大老爸”和自己一同陷入困境。就在危急时刻，“超杀女”以及...影片展现了一个普通人如何追寻自己内心渴望的英雄梦，同时也揭示了现代社会对于英雄概念的多重解读。人们对于这种英雄行为的态度和影响力被展示得淋漓尽致，同时角色间错综复杂的关系也为故事增添了更多戏剧性。整部影片不仅带来了刺激的动作场面，还让人们对于伦理道德和正义感产生了深刻思考。