香港的长洲岛是一个宁静的小岛，居民们在这里生活安逸，并没有太大的野心和抱负。然而，岛上却出现了一个执着的女孩——罗娇（由钟欣桐饰演）。为了报复一个情敌的羞辱，她决定邀请几位好友参加一场名为“出水芙蓉”的4x100米游泳接力比赛...这部影片通过展现罗娇和她的好姐妹们之间的友情和团结，向观众展现了在平凡生活中的坚韧和勇气。钟欣桐饰演的罗娇展现了一种顽强的个性和对友情的忠诚，让人们看到了在逆境中的勇敢和坚持。游泳比赛作为故事的背景元素，为影片增添了一丝竞技和紧张感，使得整个故事更加引人入胜。总的来说，这部影片不仅展现了香港小岛上的生活景象，更让观众感受到了友情和团结的力量。