俊（谢霆锋 饰）热爱柔道，在海外留学期间，他一直沉迷于这项运动。为了参加姐姐珊（梁艺玲 饰）的婚礼，他回到香港。这次归来让他结识了柔道高手彬（元华 饰），彬高超的技艺深深吸引了俊，令他渴望拜彬为师。然而，姐姐珊反对这一请求，原因是彬曾在意外事件中破坏了珊的婚礼安排。面对姐姐的阻扰，俊决定坚持自己的梦想，追寻柔道之路。 这部影片展现了青春执着与家庭责任之间的冲突，动作场面精彩纷呈，角色之间的情感细腻动人。导演巧妙融合了体育竞技与家庭情感，使故事既紧凑又富有深度，值得一看。